CARDIOFIT

Qualité de vie et bien-être.

Cardio Fit
Marseille
Jeudi à 19h
14 rue puits du denier 13002

Professeur

Jeremi

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Coach et préparateur physique

Chez Move Fit

Le Cardio Fit

À quoi servent les exercices cardio ?

Le cardio, ou cardio-training, va vous faire battre le coeur à cent à l'heure. Cette activité très physique consiste à enchaîner des exercices qui vont stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Selon votre rythme cardiaque propre, les exercices que vous ferez seront plus ou moins intenses.

Du cardio et des bienfaits

Pourquoi le fitness est bon pour moi ?

Faire du cardio, comme la plupart des activités de fitness, va vous muscler l'ensemble du corps, pas uniquement le coeur. Même si cela va booster votre système cardiaque dans son intégralité. Vous allez petit à petit devenir plus endurante, moins essoufflée au moindre effort et être plus résistante. Les entraînements de cardio font brûler un maximum de calories. Elles sont parfaites si vous voulez afficher une silhouette fine et galbée ou faire quelques excès alimentaires en toute tranquillité. L'enchaînement des exercices va améliorer vos réflexes et votre rapidité de mouvement. Pensez à varier pour muscler différentes parties de votre corps et vous affiner en toute harmonie.

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